Griechisches Oliven Brot

Brot mit schwarzen Oliven zubereiten.

Sie können dieses Brot sowohl mit grünen als auch mit schwarzen Oliven zubereiten, aber wir würde die schwarzen empfehlen. Oliven sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin E, Antioxidantien, die helfen, Zellschäden im Körper zu verhindern. Außerdem enthalten sie einfach ungesättigte Fette, wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen und Kalium.

Das Besondere an diesem Brot ist das Olivenöl. Sie benötigen etwa 1/2 Tasse Olivenöl für dieses Rezept, und das Brot wird noch besser schmecken, wenn Sie die beste Qualität verwenden, die Sie finden können.

Wenn Sie keine frischen Kräuter haben, können Sie stattdessen auch getrocknete verwenden – achten Sie nur darauf, dass sie fein gehackt sind, damit sie sich gleichmäßig im Teig verteilen können.

Griechisches Bauernbrot

In der mediterranen Ernährung ist Brot ein Grundnahrungsmittel. Es wird zu den Mahlzeiten und als Zutat in vielen Rezepten verwendet. Oliven sind ebenfalls ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Ernährung, da sie reich an Antioxidantien, einfach ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen sind, die alle dazu beitragen können, das Risiko von Herzkrankheiten und Krebs zu senken.

Oliven sind reich an Ölsäure (eine Art einfach ungesättigtes Fett), die dazu beiträgt, Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren und gleichzeitig den Blutdruck und den LDL-Cholesterinspiegel zu

Wenn Sie auf der Suche nach etwas sind, das Sie zum Abendessen servieren können, ist dieses Brot eine gute Wahl. Es ist einfach zu machen, schmeckt köstlich und passt zu fast allem!